Лабораторная работа #3: узнаю свои сильные стороны (часть 1)
09:05
Сегодня осознала
с небывалой ясностью, что у меня присутствует так называемый «комплекс
самозванца». Это такой психологический феномен. Человек с комплексом самозванца
испытывает сложности с признанием собственных заслуг. Ему постоянно кажется,
что он не заслужил успех и признание окружающих; что его успех – случайное
стечение обстоятельств и не более; что он, на самом деле, не разбирается в том,
что делает, и действует наугад.
Поэтому мне
придется провести небольшую лабораторную работу.
Суть такова: делим лист на 2
колонки. В первой пишем свое достижение, напротив него – во второй колонке –
анализируем причины, которые привели к успеху. Дальше - под катом.
Шаг 1.
Вычеркиваем действительно объективно случайные успехи.
Шаг 2. Берем
цветной маркер и подчеркиваем наиболее часто повторяющиеся факторы успешности.
Чем чаще во второй колонке повторяется причина успеха, тем более часто мы
используем данную стратегию успеха.
Шаг 3. Берем
маркер другого цвета и выделяем редко встречающиеся факторы успешности.
Анализируем, почему эти стратегии используются нами редко (малоэффективны,
высокозатратны, непривычны и т.п.) и как мы можем «выжимать» из них больше.
Шаг 4. Выделяем
успехи, которые не получилось закрепить, и анализируем, почему это произошло.
Самое главное,
чтобы это упражнение носило конструктивный характер и положительный настрой.
Основная его цель – не доказать себе свою несостоятельность, а выяснить свои
особенности и природные задатки, которые можно развивать, укреплять и
использовать.
То, что будет
написано в первой колонке, станет мотивирующим и поддерживающим фактором в
периоды сомнений в собственных силах. Содержимое второй колонки позволит
увидеть свои сильные стороны, которые уже помогли достичь результатов и помогут
в будущих победах.
Собираюсь поупражняться таким образом в ближайшие дни. О результате отпишусь обязательно.
0 comments