Обещания надо выполнять... Отчитываюсь)))
08:00
Пару недель назад я прилюдно сама себе пообещала кучу всего. Теперь отчитываюсь - тоже, фактически, сама себе. Короче, как обещалась, так и отчитываюсь.
- Пить не более 2 чашек кофе в день.
Нет, пока это выше моих сил!!! Но, в большинстве случаев, пью не больше 3 чашек. - Есть 2-3 порции свежих овощей и/или фруктов. И кстати, заменить сладости фруктами.
Да!!! Конечно, фруктов не так много видов, как хотелось бы. Но тож ничего. - Есть не меньше 3 порций орехов в неделю.
Если не забываю, то да. Иногда забываю. - Минимум 1 раз в неделю есть рыбу или морепродукты.
Даааа!!! Рыбка ням-ням (ну и остальная морская флора и фауна). - Полностью отказаться от колбасы и сосисок. Взамен есть больше говядины и свинины, потому как курятина неизвестно чем напичкана.
Ну это совсем просто))). - Есть только черный хлеб, хлеб с отрубями и хлеб грубого помола.
Ага, тоже не так сложно, как казалось вначале. - Пить не меньше полутора литров негазированной воды в день.
Конечно, в летней жаре много пить не проблема. Проблема в том, чтобы научиться пить воду вместо всяких газировок. Но мне уже даже начинает нравиться. - Бегать 3 раза в неделю. Потому что в зимних планах спортзал и силовые тренировки.
Мммм.... Ну пока как-то не судьба. Но на штаны-то спортивные деньги-то потрачены. Так что жаба рано или поздно таки выгонит меня на улицу. - Приучить себя есть творог и другие полезности, которые в последний раз ела, когда мама заставляла.
С творогом у меня неожиданная любовь получилась. Он начинает мне нравиться!
Из положительного - на поясе надо делать новую дырочку, а то болтается!!! Мелочь, а приятно. Из грустного - грудь на меня обиделась и ушла не прощаясь. Она всегда обижается, когда я худею. Лучше бы обижались другие места. Ну и ладно. Не грудью, как говорится, единой, а всей картинкой в целом.
0 comments